携手共进   从容前行

——兴义市全力备战高考工作侧记

兴义中学考前个体心理辅导

2022年高考将于6月7日、8日进行。今年，兴义市高考报名人数10982人，全市设8个考点，369个考场。兴义六中、九中和阳光书院为文科考点，兴义一中、五中、八中、兴义中学、赛文学校为理科考点。

狠抓重点工作 确保平安高考

5月7日，教育部召开全国普通高校招生考试安全工作电视电话会议后，兴义市按照“严防死守，坚决打赢组考防疫攻坚战；严阵以待，牢牢守住考试安全底线”等“六个严”要求，周密制定备考防疫工作方案，严格落实各项防疫措施，完善突发疫情应急预案，做到“应考尽考”，全力以赴实现平安高考。

全国普通高校招生考试安全工作电视电话会议召开后，兴义市成立教育、公安等部门组成的高考安全工作专班，多次召开调度会，对各考点各考场的备考问题及时研判处置。教育部门印发高考考务通知、高考安全工作方案、疫情防控和极端天气应急处置指引等方案。卫生健康部门积极做好防疫和医疗应急和保障工作，保密部门开展考前的保密检查，无线电部门准备无线电监测监控车，以便高考期间加强对无线电信号的监测。购置700套5G屏蔽仪，全力保障考试的公平公正。应急、交通部门全力以赴处置自然灾害，保障交通畅顺......全市涉及到高考的各部门提前行动，压实责任，做实做细考前准备工作，全力为高考保驾护航。

通过多种渠道的方式，及时告知考生考试规则、注意事项、防疫措施，提醒考生、家长做好个人疫情防护。告知建议因特殊原因在省外的考生提前28天返回兴义，对54名社会考生，落实一对一疫情防控监管，每天实行三码、一测一定位的接龙打卡制度。

由于全市防疫措施有力，目前全市所有参加高考考生未出现异常情况，考生和考试环境安全有保障，广大考生可安心参考。

兴义八中学生核酸抽检

记者从兴义八中获悉，目前学校的防疫、复习备课等高考工作有条不紊的进行中。该校严把疫情防控关，各部门建立联动机制，随时开展疫情防控调度会，将根据疫情发展动态调整。针对学生在校期间聚集等特点，对环境、人员、就餐、同学老师之间交往等提出明确要求。组织高三班主任每天定点、定时对本班的学生进行体温检测并登记，适时向学生传播科学的防疫知识，对学生实行全封闭管理。严格按照疫情防控流程，对教学楼、办公室、学生宿舍食堂等区域进行消毒和通风。同时，实行疫情防控管理常态化，按照师生10%比例落实10天5次核酸检测，要求师生佩戴口罩，教师严格执行“两点一线”。

兴义五中、兴义中学等其它全市高中学校也按照疫情防控规定，制定一校一策方案、开展应急演练等防控措施，确保学生平安高考。

坚持人文关怀 做好心理疏导

临近高考，又逢疫情防控，加上全封闭式管理，带来生活、学习不便，部分考生心态容易大幅度波动，极易产生紧张、敏感、焦虑等心理状况。为此，全市各高中学校坚持人文关怀，加强对学生心理疏导。

距离高考时间越来越近，兴义中学不仅制定详细复习备考方案，而且关心学生的身心健康。高三年级班主任每周四天在校全程陪同学生，班主任和任课老师经常利用课间与孩子交心谈心，进一步了解学生在学习和生活上遇到的困惑，帮助孩子们以最佳状态迎接考试。安排心理老师为高三同学作专题心理讲座，开展“5·25”微笑活动、户外拓展、拔河等活动，减压助考。针对天气变化，班主任还提醒孩子和家长适当增减衣物，以防感冒，影响学习和生活。

为关爱学生的心理健康，兴义五中专门制定高考考生心理辅导减压计划，专职心理辅导教师走进全校高三21个班级，面对面的开展心理辅导。通过开展成人典礼，专题心理讲座，个体辅导等形式缓解考生压力，定期发布心理疏导小贴士，为高三学生备考保驾护航。

“通过心理辅导进班级，给学生分析考前焦虑的原因，正确把控情绪，把焦虑控制在适中水平，方能轻松应考。”毕业于遵义师范学院心理学专业、国家三级心理咨询师、兴义五中专职心理教育项益如此说。

除开展心理辅导外，兴义五中还通过适当的体育锻炼、亲近大自然、学弟学妹送祝福、学长学姐谈经验、成人典礼等方式，帮助高三学子释放心理压力。同时，班主任通过班会课宣传正能量，引导学生树立正确的学习观。

兴义五中成人典礼

高考不仅是知识的考量，还是心理素质的考验。面对后疫情时期和高考逼近，考生和家长或多或少具有一定的心理压力，那么，考生和家长应该如何缓解自己的心理压力？兴义八中教科处主任韦昌贵提出如下建议。

如实面对。高考一定会有压力，今年的高考压力可能会大一些，这是一个基本事实，应对压力的第一步，就是承认和允许压力的存在。

杀“熟”从“易”。离高考仅有10多天，不要把重点放在如何学习自己不懂的东西，而是多关注自己擅长、熟悉的地方，越熟悉，就会越有信心，越放松。

把焦虑“动”掉。多做一些自己喜欢的事情，如运动、听音乐、绘画涂鸦、唱歌、玩游戏等分散注意力，淡化焦虑。

把焦虑“说”走。多和同学朋友聊聊天，可以讲自己的紧张和烦恼，可以讲对未来的向往，也可以讲风花雪月，讲一些想讲之事。

父母“自在”。父母和家人要放松自己，不要刻意地关注、安慰、帮助孩子。父母保持平静自然的状态，就是对孩子的帮助。要相信孩子、相信未来。

高三的最后日子一定是喜悦和疲倦共存，考生会觉得异常的辛苦，会被桌上堆积的习题扰得心烦意乱，会为了自己的志愿而冥思苦想，会为了记住单词而绞尽脑汁。但是，孩子们，请你们一定坚信，全社会都在关注你们，为你们做好各项工作，为你们平安高考保驾护航。希望备战高考的你们：六月考出超常成绩，七月被理想的学校录取。到那时能听到你的一句：“我考上了！”这就是对老师、家人和社会的最好报答。

作者简介：罗振，贵州省兴义市，70后人，教育工作者，高考志愿规划师（高级）、《黔西南日报》特约记者、《神州文艺》签约作家。

从事教育教学工作23年，曾编辑《兴义教育》40期300多万字。在《中国教育报》《西南当代作家》《贵州文学》《贵州日报》《贵州教育报》《贵州民族报》《黔西南日报》等媒体、杂志发表通讯、散文等作品600篇以上，上百万字，作品多次在省州市征文比赛中获奖。

代表作品：散文《父亲土地情节》《从“锅儿”到WiFi的演变》等。通讯《职教一人 就业一人 脱贫一家》《守望大山 爱生如子——记贵州省骨干教师查玉仙》等。

高考志愿填报指导方面，近三年来，精准指导上百名学生成功填报志愿，作者联系电话18208652446。

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（ 作者 ‖  罗振    编辑 ‖ 印象黔西南 ）